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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” . K, F! w: ~3 D. Z: o! d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 3 f+ W2 o/ p/ ~, I
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ; F1 h$ w R% }$ r* L }: n1 e
, K- Y% _! D4 { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, x# h- p F" z- M) I( k二、给足充沛的水分
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, M0 Z4 T) U! V7 N8 B( A! x; Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 M' b& W' j1 u3 @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 h/ u; W0 v: o三、喧嚣中的“镇静”
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# ]( E, s0 b8 c- }' b& e4 Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! X9 V& g8 y9 M" l3 ^: o) V
3 K5 U5 ~5 i* V5 P熬夜后的皮肤补救措施
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/ S( f2 f2 \2 `# C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 ]8 A# Y9 ^3 Q: y
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ e% O2 ]1 y" `/ t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50